Легче предотвратить развитие некоторых болезней, чем потом избавляться от них. Особенно это касается патологий сердца. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний помогает пациентам, которые входят в группу риска, что-то изменить в своей жизни, чтобы оставаться здоровым.
Сердечные заболевания список
Патологии сердца и сосудов – острая проблема современности, не только медицинский, но и социальный аспект. Смертность от ССЗ выходит на первое место, опережая даже опухоли, а часть заболевших становится инвалидами. Группа патологий обширна. Можно разделить их на врожденные и приобретенные болезни сердца, список их:
ИБС (ишемическая болезнь сердца) хронической и острой форм: инфаркт, стенокардия, кардиосклероз;
артериальная гипертензия;
аритмии;
врожденные пороки сердца;
сердечная недостаточность;
воспалительные и инфекционные поражения, включая эндокардиты, миокардиты, перикардиты;
болезни вен (флебиты, тромбозы, варикозное расширение);
патологии периферического кровотока и другие.
Сердечно-сосудистые заболевания – причины
Согласно статистике, ССЗ в странах, где отмечен низкий уровень жизни, чаще проявляются болезни сердца, причины которых кроются в изменении образа жизни современного человека. Люди мало двигаются, злоупотребляют алкоголем, курением, неправильно питаются и страдают от стрессов. Нервное напряжение в сочетании с недостатком физической активности вызывает дисбаланс, сердце и сосуды становятся слабыми. Результатом закупоривания сосудов становятся инфаркты и инсульты. Главные причины развития ССЗ:
вредные привычки;
повышенное артериальное давление (в результате неправильного питания, нехватки витаминов);
нарушение баланса холестерина в организме;
жировые отложения, образованные на внутренних стенках кровеносных сосудов.
Сердечно-сосудистые заболевания – факторы риска
ССЗ – бич современного общества, но некоторые подвержены риску заболеть больше других. Это люди с лишним весом и гиперхолестеринемией, курящие и злоупотребляющие алкоголем, ведущие малоподвижный образ жизни (например, офисные работники), любители вредной пищи. Привычка к нездоровому питанию с избытком жиров, углеводов и соли негативно действует на состояние сосудов. Возникают такие заболевания, как сахарный диабет, атеросклероз, гипертонию и пр. Люди должны осознавать факторы риска и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний проводится ими обязательно.
Сердечно - сосудистые заболевания статистика
Сердечные заболевания остаются главной причиной летальных исходов в России (47%), даже учитывая, что последние 8 лет наблюдается планомерное снижение смертности от них. Во многом таких показателей добились благодаря массовой диспансеризации. Профилактика защищает от сердечно-сосудистых заболеваний больше всех других мероприятий. Эпидемиологические исследования показали, что подобные меры высоко эффективны: снижение смертности от ИБС на 50% связано с воздействием на факторы риска и только на 40% – с улучшением или изменением лечения.
Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний?
Комплекс профилактических мероприятий для каждого индивидуален. Все меры направлены на устранение или минимизацию влияния ССЗ. Стратегия может быть направлена на изменение образа жизни и окружающей обстановки. Если риск высок, в планах – снижение уровня опасных факторов. При необходимости оба направления взаимно дополняют друг друга. Как правило, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы проводится на нескольких уровнях. Условно ее разделяют на две группы: первичная и вторичная.
Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Меры профилактики должны проводиться всю жизнь. Чтобы предотвратить болезни сердца и сосудов, необходимо рационализировать режим труда и отдыха, увеличить физическую активность, отказаться от алкоголя и курения, нормализовать рацион питания и массу тела.
Для первичной профилактики подойдут такие меры, как:
Правильное питание – ограничение потребления соли, насыщенных жиров и прием здоровых, а также фруктов, зеленых овощей, ягод, бобовых.
Лечебная физкультура, которая усиливает кровообращение и насыщает организм кислородом.
Отказ (полный или частичный) от вредных привычек.
Регулярное обследование.
Вторичная профилактика сердечно сосудистых заболеваний
Профилактика болезней сердечно сосудистой системы на втором этапе предполагает мероприятия, проводимые под присмотром врачей. Болезни и предболезни своевременно выявлены, пациент обследован и ему назначено адекватное лечение. Терапевтическая цель – снизить риск прогрессирования имеющейся патологии и развития осложнений, улучшить качество жизни. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний проводится у людей, которые находятся в группе риска.
Возможные меры:
Снизить лишний вес, если он имеется.
Контролировать давление.
Сократить потребление соли.
Контролировать гликемию.
Соблюдать гипохолестериновую диету.
Избегать стрессов.
Третичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
На завершающем этапе (третьем) профилактика сердечно-сосудистых патологий подразумевает меры врачебного вмешательства и борьбу с осложнениями. Действия направлены на задержку прогрессирования заболевания, предотвращение инвалидности.
Большую роль в третичной профилактике играет кардиолог:
Больных, находящихся под его наблюдением, он консультирует и организовывает школы здоровья.
Проводит диспансерное наблюдение пациентов.
Когда имеется заболевание, которое может привести к развитию ССЗ, необходимо врач контролирует его течение.
Клинические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Терапия сердечных патологий может включать прием медикаментов и витаминов для поддержания здоровья больного. Назначаются лекарства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. При проявлениях атеротромбоза проводят антитромботическую терапию и прописывают антиагреганты – средства, подавляющие склеивание клеток крови. Так нередко назначают аспирин для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а вместе с ним препараты калия и магния. Какие еще лекарства прописывают:
средства для укрепления сосудов и сердца;
гиполипидемические средства;
таблетки при сахарном диабете;
препараты, стабилизирующие давление;
лекарства при наличии изменений в стенках сосудов.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – препараты
Таблетки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – часть терапии, направленная на избавление от патологии-провокатора и изменения состояния больного в лучшую сторону. В профилактике и лечении сердечных патологий зарекомендовали себя следующие препараты:
КардиоАктив, поддерживающий нормальную работу сердца и сосудов.
Кедровое масло с боярышником для профилактики нарушений сердечного ритма.
Нормолит. Улучшает циркуляцию крови и укрепляет сосуды.
Гинкго Билоба Плас (Ginko Biloba Plus) – оптимизирует кровообращение.
Корватон. Способствует снижению сопротивления в кровеносных сосудах.
Анаприлин. Бета-блокатор, регулятор АД.
Кардиолептин и Кардио Саппорт – средства против атеросклероза. Нормализуют сердечный ритм, АД и обмен веществ в миокарде.
Ловастин и Фенофибрат, препараты для коррекции уровня холестерина в крови.
Витамины для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Иногда медицинская профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает прием не только лекарств, но и вспомогательных средств – витаминов, микроэлементов. Рекомендуется принимать их людям старше 35 лет, спортсменам, работникам вредных производств, перенесшим операции и т.д. Для сердца и сосудов полезны следующие витамины и микроэлементы:
магний – стабилизатор АД;
кальций, укрепляющий сосудистые стенки;
фосфор, строительный материал для мембран клеток;
калий – полезен для сокращений миокарда;
ретинол или витамин А, препятствующий развитию атеросклеротических процессов;
витамин Е, защищает ткани сосудов и сердца;
аскорбиновая кислота – укрепляет сосуды, препятствует образованию холестерина и др.
Диета для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Задаваясь вопросом, как сохранить здоровое сердце, люди пытаются вести здоровый образ жизни и начинают, как правило, с правильного питания. Врачами давно разработана «диета №10», которая улучшает кровообращение и устраняет первые признаки болезней сердца.
Тем, кто числится в группе риска, необходимо постоянно соблюдать особую диету, руководствуясь основными принципами питания:
Сократить потребление животного жира: свинины, жирной птицы, консервов, колбас, копченостей, сала и пр. Эти продукты богаты холестерином, который откладывается в сосудах.
Ограничить или полностью исключить возбуждающие нервную систему кофеин и кофеиносодержащие напитки (коктейли, энергетики, колу), которые увеличивают ЧСС, нагружая сердечную мышцу.
Уменьшить количество потребляемой соли, что автоматически уменьшает жидкость в организме.
Питаться дробно. Это значит, есть 4-5 раз в день, но немного пищи.
Разнообразить рацион растительным маслом и рыбьим жиром, богатых необходимыми кислотами Омега-3.
Правильное питание, активный образ жизни, адекватная диагностика сопутствующих заболеваний, которые приводят к нарушениям работы сердца – все это помогает заметить и вовремя устранить ССЗ. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна проводиться всеми людьми вне зависимости от возраста, но особенно внимательно к своему здоровью нужно относиться тем, кто имеет риск столкнуться с ними по медицинским показаниям.
